Почему ребенок нервничает

Родителей интересует: что делать, если ребенок стал капризным, плаксивым, раздражительным, грубым? Как реагировать, если он швыряет предметы, кричит, хлопает дверью, отказывается от еды? Как помочь ребенку, который огорчается из-за мелочей, тревожится без видимой причины?

Чтобы справиться с подобными проявлениями нервозности у ребенка, придерживайтесь основополагающих принципов здоровья:

1. Соблюдение режима дня

Сегодня ребенку позволено весь день смотреть мультфильмы или допоздна играть в компьютерные игры, а завтра нужно учить уроки и репетировать на скрипке? Неудивительно, что это вызывает бурю негодования! Если же за выполнение домашнего задания ребенок вознаграждается любимым занятием – причин для «психов» нет.

Правильный распорядок дня делает жизнь ребенка спокойной и упорядоченной. А непредсказуемое и непостоянное течение жизни предоставляет ребенку поводы для истерик на каждом шагу.

2. Умеренные умственные нагрузки

Школьная программа сложна, требования очень высоки, для усвоения учебного материала от учеников требуется рекордная усидчивость, внимательность, память, старательность, аккуратность. Чтобы добиться хороших оценок, заслужить похвалу учителя и одобрение родителей, школьникам приходится много времени и сил уделять учебе. Результат — дети постоянно нервничают, устают, утрачивают интерес к любимым занятиям, испытывают сложности в общении с родителями и друзьями.

Не стоит требовать от ребенка выдающихся знаний и рекордных достижений, ожидать проявления сверхъестественных способностей. В погоне за оценками страдает физическое и психическое здоровье ребенка.

3. Двигательная активность

Зато физических нагрузок в школе очень не хватает! Дети вынуждены неподвижно сидеть на уроках несколько часов подряд, а во время перемен — сохранять сдержанность и приличие. Два урока физкультуры в неделю – катастрофически мало, чтобы восполнить дефицит двигательной активности.

Если ребенок часто и много нервничает, предоставьте ему возможность выплеснуть накопившуюся энергию! Выезжайте на природу, играйте в подвижные игры, посещайте бассейн, запишитесь в спортивную секцию, катайтесь на велосипеде или роликах. В крайнем случае – совершайте ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе.

4. Полноценный сон

Ребенок перестанет нервничать, если будет высыпаться. Школьник в возрасте 6-10 лет должен спать 10 часов в сутки, 10-14 лет – 9 часов, 14-18 лет – 8 часов.

Если ребенок ложится спать поздно, а утром рано просыпается, ночного сна будет недостаточно. Предложите ему поспать днем – всего 1 час дневного сна поможет отдохнуть и восстановить силы.

Вы заметили, что ребенок нервничает в школе?

Признаками нервозности могут быть:

— плаксивость, капризность;

— грубость, раздражительность;

— замкнутость;

— бледность кожи;

— дрожь;

— головокружение;

— отсутствие аппетита, тошнота, рвота;

— нарушение сна;

— усталость, слабость, вялость;

— головная боль.

Иногда нервозность ребенка не имеет никаких негативных проявлений – ни со стороны физического самочувствия, ни со стороны поведения. Наоборот, ребенок становится очень дисциплинированным: безупречно выполняет домашнее задание, без напоминания собирает тетради и учебники в портфель, встает с постели по будильнику, никогда не опаздывает на занятия. Родители не нарадуются! Однако такие, на первый взгляд, положительные перемены могут свидетельствовать о том, что ребенок сильно переживает и очень волнуется.

Почему ребенок нервничает в школе?

У школьника может быть множество причин для тревог и волнений:

1. Страх. Невыученный урок, неусвоенный материал, неправильно выполненное домашнее задание, ошибки в контрольной работе – источники страха и причины нервозности.

2. Трудности в общении. Ребенок может страдать от одиночества, поскольку не нашел друзей в школе. Замкнутые ученики часто подвергаются насмешкам со стороны школьников.

3. Конфликт с учителем. Иногда причиной нервозности ребенка становится предвзятое отношение учителя, завышенные требования или заниженные отметки. Проблема усугубляется тем, что ребенок не всегда осмеливается рассказать об этом родителям, а родители склонны сомневаться в словах ребенка или принимать сторону учителя;

4. Сложности с усвоением учебного материала. Ребенок может не справляться с программой одного или нескольких школьных предметов. Одному ребенку никак не дается иностранный язык, другой — не понимает алгебру и геометрию, третий — не справляется с нормативами по физкультуре;

5. Эмоциональная незрелость. Последнее время родители стараются отдать ребенка в школу как можно раньше, ориентируясь на его умственные способности, но не учитывая эмоциональную незрелость. Ребенок оказывается не готов к психическим нагрузкам в школе.

6. Ожидания родителей. Ребенок нервничает в школе, потому что не может угодить строгим и требовательным родителям, ожидающим недостижимых результатов.

Нервный ребенок. В чем опасность?

Мудрые родители понимают, что физическое и психическое здоровье ребенка не должно становится ценой выдающихся достижений в учебе. Необходимо искать и устранять причины, по которым ребенок нервничает в школе. Если же проигнорировать этот тревожный симптом, у ребенка разовьется невроз – снизится успеваемость, пропадет интерес к учебе, появится стойкая неуверенность в себе, возникнут сложности в общении со сверстниками, утратится доверие к родителям.